Dormir à deux dans un hamac suppose de dormir collé serré. Et oui !
Quels sont les bienfaits ? Est-ce culturel ? Est-ce que cela convient à tout le monde ?
Dans cet article, je vous invite à répondre à la question que vous vous posez toutes et tous, dès qu’on parle de hamac : Est-il possible de dormir à deux dans un hamac ?
Dormir collé serré
Dormir à deux collés serrés est une position confortable et intime pour de nombreux couples. Car cela renforce les liens émotionnels et favorise un sentiment de proximité et de sécurité. En plus, le contact physique peut libérer des hormones telles que l’ocytocine, qui sont associées à la réduction du stress et à une meilleure humeur.
Le neurologue Steven Laureys, interviewé par France Inter le 22 mars 2023, indique que dormir collé serré est très bon pour la santé. Le couple apprend ainsi, à passer les différentes phases du sommeil de manière synchrone.
Ecoutez son interview (4 min) où il dévoile quelques clés pour passer de bonnes nuits de sommeil et avoir un sommeil de qualité. Il est l’auteur de “Le sommeil c’est bon pour le cerveau” publié dans la collection Odile Jacob.
Mais cette position collée serrée ne convient pas à tout le monde pour pas mal de raisons :
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Confort individuel : Tout le monde n’est pas à l’aise en dormant en position collée serrée. Certaines personnes peuvent se sentir à l’étroit ou avoir du mal à trouver une position confortable.
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Qualité du sommeil : Dormir en position collée peut parfois entraîner des mouvements limités pendant la nuit, ce qui peut perturber la qualité du sommeil.
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Chaleur excessive : Le partage de chaleur corporelle peut parfois causer de l’inconfort, surtout pendant les mois chauds.
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Apnée du sommeil : Dans certaines situations, la position collée peut contribuer à l’apnée du sommeil, en particulier si elle entraîne une mauvaise position des voies respiratoires.
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Allergies et asthme : Si l’un des partenaires souffre d’allergies ou d’asthme, le partage d’espace étroit pendant le sommeil peut aggraver ces problèmes.
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Mouvements involontaires : Les mouvements involontaires d’un partenaire, comme le ronflement, peuvent perturber le sommeil de l’autre.
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Troubles du sommeil : Si l’un des partenaires a des troubles du sommeil tels que l’insomnie, il est important de prendre en compte comment cela pourrait affecter l’autre.
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Peut-on alors dormir à deux dans un hamac ?
Beaucoup de couples dorment ensemble dans leur hamac
D’après des millions de personnes dont le hamac fait partie de leur culture, nous pouvons affirmer qu’il est possible de dormir à deux dans un hamac.
Un très beau film mexicano-colombien, sorti en 2018, “les Oiseaux de passage” de Ciro Guerra et Cristina Gallego, en témoigne.
Ce film raconte la naissance des cartels de drogue dans les années 70 en Colombie tout en rendant hommage à la culture Wayuu et à ses traditions. Il montre comment l’honneur des familles tente de résister à l’avidité des hommes.
Sans spoiler le film et parce qu’il s’agit d’un détail dans cette histoire. J’ai été touchée de voir les familles devenues très riches, abandonner le hamac pour dormir dans des lits luxueux. Puis plus tard, ces mêmes familles laissent le lit luxueux de côté pour dormir à nouveau en couple dans leur hamac !
Quid des couples français ?
En 2018, l’étude Xerfi indiquait que les français préférent des literies de taille supérieure (160×200 cm, 180×200 cm, voire 200×200 cm) par rapport à la dimension 140×190 cm a été longtemps la norme en France. De fait, des études scientifiques ont prouvé qu’une literie de grande taille permet de réduire de 25% le nombre d’éveils pendant la nuit, et d’augmenter de 15% le temps de sommeil profond.
Difficile donc d’imaginer vouloir dormir quotidiennement, collé serré, dans un hamac ! Même si c’est tout à fait possible.
Par contre dormir seul.e, dans un hamac, vous profiterez d’un sommeil profond et réparateur ! Pas de chiffre à avancer, excepté mon expérience personnelle pour le prouver.
Dormir 4 nuits dans un hamac en lin en plein cœur de Paris : une expérience inoubliable !
La première nuit, on cherche la position la plus confortable.
La deuxième, on est de plus en plus à l’aise et la nuit semble plus reposante que celle passée dans un lit.
La troisième, on dort comme un bébé .
Après la 4ème nuit, on se pose la question d’adopter définitivement ce mode de vie pour dormir 😴
Emmitouflé comme un nouveau né dans les bras de sa maman, j’ai dormi comme un loir pendant une semaine. Une fois votre hamac bien réglé, Morphée vous accueille dans un sommeil réparateur et profond. J’en installe un chez moi dans ma chambre et je vends mon lit! J’en prends aussi un grand car seul ou à deux, il sont supers confortables et spacieux…